تفاح مخبوز ومحشي بالجوز للدايت

نبض 365 -من أهم أنواع الفواكة هي ثمرة التفاح التي تعد من أغنى الفواكة بالمعادن والفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى دورها في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والتغلب على الصداع النصفي، يمكنكِ إستخدام التفاح في تحضير العديد من الأطباق الشهية، مثل التفاح المحشي بالجوز، إليكِ الطريقة.

 

 

وقت الطهي

60 دقيقة

 

يكفي ل

4 أشخاص

 

المقادير

– التفاح : 4 حبات (مغسول)

– الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)

– السكر البني : ملعقة كبيرة

– مسحوق القرفة : ملعقة صغيرة

– الزبدة : 4 ملاعق كبيرة

– الماء : ثلاث أرباع الكوب

 

طريقة التحضير

_حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

_قطعي الجزء العلوي من التفاح واحتفظي به، ثم أزيلي بذور التفاح الداخلية بواسطة آلة حفر الكوسا.

_ضعي الجوز في وعاء، وأضيفي إليه السكر البني والقرفة، واخلطي جيداً.

_ضعي التفاح في طبق مقاوم للحرارة، واحشيه بخليط الجوز.

_أضيفي مقدار ملعقة كبيرة من الزبدة على كل تفاحة، ثم أغلقيها بقطعة التفاح العلوية.

_صبّي الماء في الطبق، ثم أدخليه إلى الفرن لمدة 30 دقيقة تقريباً حتى ينضج التفاح.

_قدمي التفاح المخبوز المحشي بالجوز ساخناً.